【豫网讯】近日，我省雷雨高发，雷雨天气在给人们生活带来不便的同时，一些疾病也趁势兴风作浪。那么，雷雨天气该如何进行防病保健呢?让我们一一了解。

　　心脑血管怕雷雨

　　“强雷雨天气最易诱发心脑血管病，这固然有心理恐慌的主观原因，但也有客观的气象原因。”郑州市第七人民医院心外科六病区主任张建卿告诉记者，雷电天气时，气压一般较低，而低气压影响人体内氧气的供应。当气压下降时，大气中氧分压、肺泡的氧分压和动脉血氧饱和度都随之下降，导致人体发生一系列生理反应。机体为补偿缺氧就加快呼吸及血循环，可使人出现呼吸急促、心率加快的现象，能诱发心绞痛、心梗、心衰。

　　张建卿建议，有心脏病或冠心病的人要勤量血压，常测脉搏，常备硝酸甘油等。生活上要做到三注意。第一，闷热天气多喝水，血压不很高的人，可喝点淡盐水。饮食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。第二，吹空调要适当，家中保持开窗通风。雨后暴晒天气尽量避免外出，尽量一早一晚外出活动。第三，运动要适度，活动后只要微微出汗稍稍有点气喘，就可以了。

　　雷雨天哮喘高发

　　国内研究证实，夏季雷雨天气的温度和湿度都非常适合真菌、霉菌等过敏源的繁殖和生长，加上气压较低，空气中漂浮的过敏原浓度会明显升高，从而容易诱发哮喘病。最危险的是雷雨天的一前一后，之前是极度的闷热潮湿，雨后的高温又会让过敏原迅速飘回空中。

　　因此，哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动，下雨时不能门窗紧闭，因为此时自然风和雨水，可把过敏原从家中赶走。雨后如出现太阳暴晒、温度升高，出门时不妨戴上口罩，以防过敏原。

　　湿度大肠胃易“受潮”

　　湿度大、忽冷忽热、气压多变，人体的植物神经和内分泌系统的调节功能受到影响，引起胃酸分泌不正常，出现功能性肠胃炎。郑州市中医院消化内科主任白广欧提醒，雷雨天气温一般都会下降，平时脾胃不好的人容易胃部受凉，就是中医常说的“脾虚湿滞”。多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。

　　因此，对于肠胃较脆弱的人来说，一来要避免受凉，二来可适当吃点祛湿的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮汤。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿;“苦能燥湿”，多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等苦味食物也很不错。

　　■新闻1+1

　　蹚水淋雨后 护好颈腰足

　　多雨天气，外出遇到暴雨，蹚水淋雨后，要护好颈部、腰部和足部，以确保身体安康。

　　脚部：蹚水后热盐水泡脚

　　脚底是人体所有身体器官的反射区，天热身体的毛孔处于开放状态，雨水会加重体内的湿气。同时雨水中的真菌等微生物较多，皮肤还会因此感染，出现脚气、湿疹等。所以蹚水后洗完澡最好用热盐水泡泡脚，驱寒杀菌，之后用手搓搓脚底，直到皮肤微热，感觉寒气散出来就可以了。

　　腰部：艾灸保暖祛雨寒

　　女性腰部受凉会导致月经不调、手脚冰凉、痛经等，男性腰部受凉会导致肾气受损，感觉疲惫乏力。因此，雨季不妨做做艾灸，能行气活血、祛湿驱寒。

　　颈部：淋湿后热吹风府穴

　　颈部包括颈椎、动脉、呼吸道、食道等，雨天受凉后都会让人出现不适，淋湿后可以用电吹风吹吹脖子后的风府穴(位于后颈部颈顶窝处)，此穴是治疗头颈部疾病的常用穴道。