抗击癌症，有你有我。2020年11月2日下午，郑州市第九人民医院举办中国肿瘤学大会系列活动——乳腺癌宫颈癌科普讲座。致力于普及肿瘤防治知识，增强防癌意识，提高肿瘤防治效果。院内患者家属、周边社区居民以及医院新入职员工等150余人参加了活动。　　

　　乳腺癌是女性排名第一得常见恶性肿瘤，而宫颈癌是女性生殖系统最常见得恶性肿瘤，目前发病呈年轻化趋势。此次科普讲座聚焦女性健康，为广大女性同胞送去真正用的上的科普知识。　　

　　郑州市第九人民医院常务副院长兼姑息(缓和)治疗暨安宁疗护中心学科带头人、中国临床肿瘤学会(CSCO)肿瘤支持与康复治疗专家委员会委员、中国抗癌协会青年理事李玲博士现场精彩讲座，就什么是乳腺癌、乳腺癌的诊治、预防与筛查以及宫颈癌的防治知识进行了详细而认真的讲解。李玲博士用生动诙谐的语言讲解了乳房自检以及日常饮食预防，生活方式、以及患病后的心理调试。由点及面，全面关注身心健康。参与人员受益匪浅，纷纷表示对相关知识有了一个较深的理解，现场科普氛围浓厚。

　　健康中国-科普先行，癌症防治，深入人心。纠正一个肿瘤防治的认识误区、改掉一个不良的生活习惯、以及形成一个肿瘤早防早诊早治的观念，进一步普及肿瘤防治知识，广泛传播防治理念，提高群众防癌意识，本次科普宣讲活动起到了良好的效果。　　

　　乳腺癌防治核心信息及知识要点

　　乳腺癌的危险因素：

　　生殖因素：第1次来月经的年龄早于12岁，或绝经年龄晚于55岁，第1胎足月妊娠年龄>30岁，未生育等。

　　激素：长期服用避孕药和含雌激素类食品及药品等;

　　营养因素：长期过量饮酒，或长期过量高动物脂肪饮食等;

　　环境因素：有过大剂量电离辐射等;

　　其他因素：绝经后肥胖，有过乳腺不典型增生病史等;

　　家族史：若直系亲属中有乳腺癌患者，那么本人患病机会增加3-5倍。

　　乳腺癌的自我检查：

　　检查时间选在每次月经过后的1-2周为宜，无月经者，每月照固定一天。

　　第一步：肩膀挺直，双臂放在臀步，观察镜子中的乳房。

　　第二、三步：举起手臂，重复第一步的观察。

　　第四步：躺下触摸乳房，感知有无肿块、疼痛、分泌物等异常情况。

　　先用右手触摸左乳房，然后用左手触摸右乳房;

　　触摸时几个手指并拢，平整伸直，平稳地触摸乳房，手指慢慢在乳房上转小圈检查;

　　可以从乳头开始，逐渐转圈移动，一直检查到乳房的外缘;也可上下或者左右移动;

　　检查的范围包括整个前胸及腋窝。

　　第五步：站立或坐下，使用第四部的方法再次触摸乳房。此外，站立时伸直右手指在左腋下，用指尖检查是否有淋巴结，同样方法检查右腋下。

　　自我检查发现哪些症状时应及时就医?

　　乳房肿块;

　　乳头改变：包括乳头溢液、乳头内陷或乳头湿疹样改变，如瘙痒、脱屑、溃疡、结痂等;

　　乳房皮肤改变或轮廓改变：皮肤红肿、破溃、橘皮样改变、“酒窝”征或局部隆起等;

　　与月经周期无关的乳房疼痛;

　　腋窝或锁骨上肿块。

　　乳腺癌早期发现之筛查

　　宫颈癌防治核心信息及知识要点

　　宫颈癌是发生在子宫颈部位的恶性肿瘤，是女性生殖道最常见的妇科恶性肿瘤。人乳头状瘤病毒(HPV)是该病发生的最主要危险因素。可以通过定期筛查和注射疫苗预防宫颈癌。

　　宫颈癌的预防

　　普及防癌知识，开展性卫生教育，提倡晚婚少育。

　　重视高危因素及高危人群，有异常症状者及时就医。

　　早期发现及诊治宫颈上皮内瘤变，阻断宫颈浸润癌发生。

　　定期宫颈癌筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。

　　接种HPV疫苗，世界卫生组织建议主要目标人群为9-14岁未发生性行为的女孩，15岁以上女性或男性为次要目标人群。

　　改善生活方式;注意生殖道健康与卫生;避免不洁性生活，减少性伴侣;戒烟，运动，增强抵抗病毒感染和减少疾病发生的能力。

　　宫颈癌的三级预防

　　一级预防：健康教育和接种HPV预防性疫苗

　　二级预防：包括对所有适龄妇女定期开展子宫颈癌的筛查 ;对确定为子宫颈癌前病变患者及早进行治疗 ;对于已经接受 HPV 疫苗的女性 ，如果已经到了筛查年龄 ，仍然需要定期进行筛查 。

　　三级预防：主要措施是根据临床分期开展适宜的手术 、放疗 、化疗及姑息疗法。

　　宫颈癌筛查

　　定期进行宫颈/阴道细胞学筛查、HPV检测筛查。

　　筛查频率：鉴于我国目前子宫颈癌发病年龄特点 ，推荐筛查起始年龄在 25-30岁。65岁及以上女性若既往10年内每3 年1次连续3次细胞学检查无异常或每 5年1次连续2 次 HPV 检测阴性 ，无CIN 病史 ，则不需要继续筛查 。

　　筛查注意事项：避开月经期，筛查前24小时内无性生活，不做阴道盥洗与上药，尽量保持外阴清洁。(赵杰)