【豫网讯】根据我国《劳动法》，对于普通岗位的女性55岁和60岁的男性已经达到退休年龄，因此可以享受退休老人的相关待遇。但是，我们都知道，对于这个年龄段的男女来说，其实他们的身体素质还是很好的，如果他们注意保养，他们还是很强壮的。即使他们从原来的岗位上退休了，大多数人还是会选择再就业。一些技术人员或医务人员仍然是大企业或大医院需要引进的人才。

　　对于那些仍然精力充沛的人来说，退休后不要过早地让自己有闲暇时间可能对他们的健康非常有益。不过，此时的身体显然已不再像以前那样，身体素质也会有一定程度的下降，你可以选择更轻松的工作方式，或者每周只工作2-3天。同时，多锻炼身体，或更有利于健康长寿。

　　1.多参加一些社交活动

　　退休后，或者逐渐脱离以前的社交圈，需要建立一个新的社交圈。如果老年人不能适应新的环境，建立新的社会圈子，会对他们的身心健康产生很大的影响，他们就会感到被遗忘。因此，离退休老人有更多的闲暇时间和更积极的社会活动。我们应该尽力推销自己。多出去，多与人交谈，多交流意见。不赚钱，只是交换个人意见，或者听取别人的意见，都是非常好的。

　　2、多为大脑“充电”

　　由于大脑是我们人体各个器官的“最高司令部”，指挥和控制着我们的一切想法和行为，因此大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，还能够改善大脑血液循环。

　　3、多使用大脑

　　脑力是思维、认知、心理、神经系统和内分泌功能的综合反映。只要60岁以上的老年人没有严重的脑血管、神经系统或其他相关疾病，大部分脑功能与中年人相似，但到了80岁时，老年人的反应能力、记忆能力和学习能力都会显著下降，这是老年人的正常表现。因此，对于退休老人来说，他们还需要参加一些活动，如读书看报、下棋、与人交流、锻炼身体等，这些都是保持大脑合理刺激的很好的方法。

　　4.坚持定期检查

　　现如今老人的生活条件越来越好了，退休后，如果身体还强壮，那是一种生活享受，也能减轻孩子们的许多负担，长寿自然是可以预见的，如果你身体不好，甚至需要特别照顾，对自己和家人都是一种负担，因此，退休后，要更加注重生活质量和养生，按时去医院体检是很有必要的。