随着生活节奏的不断加快，人们的压力也越来越大，就连一些年轻的学生的压力也越来越大，甚至有些年轻人早早的就白了头发，因为考虑到美观的问题所以就不得不去染头发，那么为什么会早早的就头发白了呢?

　　少白头的原因有哪些?

　　1、遗传性因素

　　有的人直系亲属有少白头的倾向的自己也会少白头这属于遗传性的因素，也就是先天性的因素，这种情况就是在刚开始头发上有些许的白发但是到了一定的年龄白发就会越来越多，最后的时候有可能胡须以及眉毛也会变成白色。

　　2、营养不良精神衰弱导致的

　　第二种常见的少白头的原因就是长期的营养不良导致头发无法吸收营养物质，所以就没有所需要的酶来合成头发丝里的黑色素，就导致头发偏白，这种情况下也会使原本黑色的头发变成黄色，长期精神衰弱压力大的人因为很容易头发变白。

　　3、疾病导致的头发变白

　　如果不是上述两种情况造成的头发白，就有可能是一些急病的早期症状导致头发变白，例如白化病，白癜风等的疾病，如果有类似情况建议立即到医院就诊，如果没有患病当然是最好的，但还是建议去医院检查。

　　少白头怎么办才好?

　　1、放松心情不要有过多的压力

　　一些非遗传性的少白头都是因为营养不良或者是精神过于衰弱紧绷，压力过大，日常工作过于忙碌，身心疲劳导致的，不管什么原因保持愉快放松的心情才是最重要的，根据研究表面人在不开心的时候身体的免疫力很低极易生病，所以平时还是要多注意自我放松，做做运动出出汗，也可以听歌，做自己喜欢的事。

　　2、注意日常饮食

　　少白头可以通过食物来进行缓解，比如说我们常见的黑芝麻就有让头发乌黑亮泽的功效， 桑葚对白头发也有很好的缓解作用，常见的黑木耳也可以帮助头发变黑，黑豆也有乌发的功效，中药里的何首乌对头发也有很好的功效，这些食物都可以有效的预防白头发。

　　温馨提示

　　一定要注意养成健康的生活方式，不要熬夜不要自己给自己太大的压力，平时多吃黑芝麻木耳等有助于乌发的食物，保持愉快的心情也是预防白发很好的方法。