洗澡对于人来说是一件很重要的事情，洗澡不仅可以清除汗垢油污，还可以消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，通过洗澡还能够预防和治疗某些疾病，无论男女，洗澡多洗这6个地方，身体毒素排干净，少生病，易长寿。

　　洗腋窝-搓极泉

　　极泉穴在人体的腋窝位置，极泉穴是手少阴心经的穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，这里也是人体排毒最多的地方之一，平时出汗多，这里的毒素最多，极泉穴属手少阴心经，可疏经利筋、活血散结、宽胸凝神，多用于治疗心绞痛、淋巴结核等疾病。平时洗澡的时候多洗这里不仅可以使毒素排出，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。

　　洗肘窝-搓曲池-尺泽

　　肘窝上有两个穴位，曲池与尺泽，曲池是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之合穴，出自《灵枢·本输》。此腧穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点;有清热解表、疏经通络的作用，此穴对于治疗肠炎、腹部绞痛、流行性感冒、扁桃体炎、皮肤瘙痒、结膜炎、眼睑炎、荨麻疹、高血压，齿槽出血、甲状腺肿、上肢瘫痪等有一定的功效。

　　尺泽，别名鬼受、鬼堂，虽然名字听起来有点可怕，但是按摩尺泽穴却有很多好处，功效可以清宣肺气，泻火降逆。古代记述可治咳嗽、喘息、气逆、咯血、善呕、胸胁满痛、肺痨、心痛、心烦、癃闭、胃痛、腹胀、绞肠痧痛、便秘、鼻衄等，现代报道可治感冒、咽喉肿痛、扁桃体炎、喉炎、咽炎、支气管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋间神经痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血压、肺炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织疾患。在洗澡的时候经常洗一洗可以起到一定要的保健作用。

　　洗腿窝-搓委中

　　委中穴是人体穴位之一，委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，委中穴归属足太阳膀胱经，有缓解治疗头痛、小便不利、腰背痛、遗尿、提高性欲、丰胸美乳等作用;委中穴的位置：膝盖后面的直线中间，洗澡的时候多洗洗能排毒，可以促进足太阳膀胱经的循环。

　　洗小腿-搓承山

　　承山穴，在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。承山顾名思义，承山就是承受一座山!山，就是我们的人体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力点。人体这一百来斤，全落在这一点上。山，还有一层意思，就是我们承受的压力，每个人又要承受学习、生活、工作的压力，这些压力对于一个人来说，都是无形的山，压力在身上背久了，就会使人感到累，使人产生疲劳感。这种压力，承山穴也会帮人承担，所以说，它是一个为人缓解疲劳的穴位，无论我们遇到多大的“山”，只要轻轻按压承山，它都会挺身而出，帮我们承担压力，缓解疲劳，在洗澡的时候，更就该多洗一洗。

　　洗脚-搓昆仑

　　昆仑穴是治疗颈肩腰腿疼的要穴，昆仑穴位于人体脚踝处，昆仑穴为足太阳膀胱经的经穴，五行属火，位于足外踝尖与跟腱连线的中点凹陷中。膀胱经是人体中最长的一条经脉，从头走足，在背上还有两条分支。“六经为川，肠胃为海”，昆仑穴尤善治太阳头痛。伤寒论第一条条文就讲“太阳之为病，脉浮，头项强痛而恶寒”现代常用于治疗运动系统疾病，神经系统疾病，如坐骨神经痛，神经性头痛;其他，如内耳性眩晕，高血压等。

　　护腰肾--搓肾俞

　　肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处，肾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾俞是肾的背俞穴，也就是肾的脏腑之气输注的特殊穴位，擦摩此穴可以温补肾阳，洗澡的时候也要经常洗一洗，搓一搓，促进膀胱经的排毒。