【豫网讯】（豫网-河南门户 王静 李丽）7月26日下午，河南省护理学会精神卫生分会举办了心理健康知识微课竞赛决赛，郑州市第九人民医院心理医院选送的微课作品《精神科患者如何预防便秘》在全省各医院选送的近50个微课作品中脱颖而出，获得优秀奖。

　　微课是近几年在网络新媒体的带动下，逐渐形成的一种教学形式，此次以科普形式在全省范围内举行的微课大赛，在河南省精神卫生分会还是首次，全省各家精神专科医院积极参与，决赛现场气氛热烈，各评审专家对参赛作品均给予了中肯的意见和建议，各参赛单位报着学习、提高的态度，虚心观看各参赛作品，通过此次大赛，无疑对心理健康知识的科普微课制作是一次很好的尝试，对今后制作更加成熟与精良的微课作品打下了良好的基础。

　　此次郑州市九院心理医院选送的作品是针对精神科临床常见的药物副作用便秘而制作微课讲座，旨在对精神科患者进行便秘相关医学知识的普及，减少便秘药物不良反应的发生，以提高患者对抗精神病药物治疗依从性。

　　该微课分为三部分，第一部分为大便形成的动画讲解，以提高患者对抽象的医学知识的理解;第二部分以讲解结合文字说明的形式详细阐述了便秘出现的常见原因及预防、治疗措施等内容;第三部分演示预防便秘保健操的具体内容，简单易学，方便推广。以轻松、生动、新颖的学习形式使患者了解健康知识的同时，更促进了广大患者能恢复健康，融入社会。

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　　精神障碍患者引起便秘的机制主要是由于抗精神病药的抗胆碱作用使肠蠕动减慢，分泌减少，导致便秘。

　　发生便秘的主要原因还有：

　　1.患者认知能力减退：患者由于精神疾病导致认知功能障碍，对自身状态漠不关心，无法向护士正确描述大便间隔时间及是否有便秘发生。

　　2.患者缺乏运动：精神症状导致患者孤僻、懒散，不愿活动;长期服用抗精神病药物引起头晕等不适症状的病人使患者活动亦会减少;年老体弱、生活能力差的患者也不能参加活动;缺乏体育锻炼，使腹部肌张力降低，结肠平滑肌松弛，结肠蠕动变慢发生便秘。

　　3.患者水及粗纤维摄入过少：精神障碍患者住院初期不认为自己有病，拒食、水;长期精神障碍患者被动、懒散、生活能力差，饮水量少;饮食单一，摄入粗纤维过少。

　　预防精神障碍患者便秘的措施：

　　1.住院期间由护士如在家中由家属督促患者进行力所能及的体育锻炼或活动。腹部顺时针按摩，拍打上肢和下肢每日30分钟，上下肢的合谷、内关、支沟、尺泽、足三里等穴位，都能拍打到。拍打方法为四指并拢垂直拍打，力度根据自身能够接受范围，循序渐进用力。

　　2.学会自己观察大便的性质、量，三天无大便要给予缓泻剂或者求助专业医务人员，认知功能和生活自理能力差的患者家属要密切关注其大便情况。

　　3.给患者制定饮食计划，增加患者饮水量，每日饮水量不低于2000ml。增加水果及粗纤维的摄入，如香蕉、梨、芹菜、韭菜、粗粮等。

　　4.养成定时排便的习惯，于每日晨起定时如厕。保持情绪稳定，生活规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间。