【豫网讯】进入炎热的夏季，也进入了腹泻高发季节，很多人以为是吃了不新鲜的食物导致腹泻。其实，还有种可能是脾虚。

　　“腹泻是一种状态，不是一种病，很多原因都可以引起腹泻。”河南省中医院肝胆脾胃病科李鲜教授说，中医认为，引起慢性腹泻的原因多为脾虚湿盛，尤其与肝、脾、肾、大肠等关系最为密切。病因常为外感湿热及寒邪，情志、饮食所伤等。

　　李鲜教授解释说，《素问·金匮真言论》云：“故春善病鼽衄，仲夏善病胸胁，长夏善病洞泄寒中，秋善病风疟，冬善病痹厥。”其中，“洞泄”之“洞”字作“疾速”解，其主症为食物下咽后未及消化而旋即泻出，可理解为现代医学的急性腹泻。“长夏”指的是农历六月，位于夏秋之交，此季脾弱胃强而湿胜易发脾胃病。

　　“长夏寒中损伤脾阳，加之风邪、湿胜，因此，夏季腹泻多兼有寒，表现为风冷、寒湿之象。”李鲜教授说，夏季腹泻以湿为关键，且常与寒相夹，当温化寒湿以止泻，四苓汤、胃苓汤均可利水渗湿，取利小便实大便之功。若寒重，则应加重温中止泻之品。

　　据李鲜教授介绍，夏季腹泻多好发脾虚、阳气不足之人，所以当急性腹泻控制后，需以固本为要，注重健脾益气，固护阳气。

　　“长夏脾弱而胃强，应当注意避免饮食无度，以免损伤脾胃导致腹泻。”李鲜教授说，长夏湿胜，而湿伤脾，需忌过食甜食、酒类等易生湿之品，应多食健脾祛湿和中之品，如薏苡仁、芡实、茯苓、山药、陈皮、砂仁等。

　　此外，长夏易发寒中，生活中当避免过食生冷，忌贪凉而不避风寒，特别是冰箱、空调普及，进食生冷、受凉机会增多，抵抗力低下的老人、小孩尤当注意。

　　古有“冬吃萝卜夏吃姜”的良训。长夏之季喝碗姜水或在烹饪中加入生姜，能温中散寒，亦是长夏保健的好方法。