【豫网讯】（豫网-河南门户 李丽 黄敏）“五一”小长假，郑州市第九人民医院的工作人员一点都不轻松，每个科室每个病区的医护人员都在尽心尽力为患者提供诊疗和生活照护服务。

　　来看我们郑州市九院医院心理医院：在这里，病床住满了，患者家属说心理医院住到了极限。可见，医生护士的工作假期的工作并不轻松，和平常工作日一样甚至比平常工作日还要忙碌。

　　为了保证工作质量，我们郑州市九院心理医院各病区安排了足够的工作人员值班。心理医院院长每天打电话关注病人的情况，主任护士长除了轮流二线班查房，每天都会到病区对重点病人进行查看，每个人都时刻秉持“患者的安全始终是心理医院的重中之重”的宗旨。

　　是的，一点不假，越是节假日，我们郑州市九院心理医院的工作人员越是忙碌越是操心，尤其是今年四、五月份，心理疾病发病高峰期，住院患者越来越多，并且青少年、老年人心理问题呈现上升趋势。

　　假期后的第一天，主任护士长愁坏了，为什么呢?一床难求啊，一上午除了查房、接诊，就忙着调整床位、解释、安慰、预约，中午下班还顾不上吃饭，而我们把假期给了TA们我们乐意。

　　心理问题多发的原因是什么呢?

　　我国正处在政治、经济等各方面高速发展的时期，在发展的过程中，一部分人不适应工作节奏，竞争压力的情况，而出现一系列问题，最终导致了心理问题。

　　郑州市九院心理医院心理专家根据临床常见病例总结的导致心理问题逐渐增多的常见原因主要有以下几方面：

　　一是轻松感缺失。在快节奏的生活时代，紧张焦虑状态让人们心理放松、情绪宣泄的机会和渠道越来越少，面对生活和工作上的压力，导致身心疲惫，情绪不稳定。

　　二是安全感缺失。人们对未知的担忧恐惧、对变化的心理准备不足和对多元化的社会心理认同不够，易产生焦虑、恐惧、迷茫心理。

　　三是幸福感缺失。社会发展，物质追求已经不再是生活的必需品，大家努力在追求更深层次的精神满足，一时找不准定位、找不到方向者会出现空虚、痛苦和迷茫。

　　四是孩子抗挫能力减弱。一部分父母更注重培养孩子的学习能力，按照自己理想的模式培养孩子，而忽略了孩子也要独立生存的，也要参加工作的，也要恋爱结婚生子的，这些问题仅仅靠书本上的知识是想学不会的，遇到这些问题孩子无法处理的时候就会产生心理失衡。

　　五是老年人缺乏心灵关怀。目前大部分的老年人的物质生活基本上都能够满足，但是精神生活却成了重要的缺失部分，现在的老年人大部分非常孤独，缺乏陪伴，又没有特别的爱好，长时间的孤单压抑导致出现抑郁情绪。

　　六是现代信息发达，媒体关于心理问题的报道增多，现代人对心理问题的接受程度增加，能够正确的认识心理问题，出现问题就会通过正规的渠道就医。

　　七是综合性医院的医生对心理疾病的识别率提高，对于一些长期心理问题导致出现的躯体疾病或躯体化，会建议到心理门诊就诊。

　　八是我们不能忽略的遗传因素及脑神经递质变化等生物因素导致出现的问题，在某一阶段没有任何原因的发病，或者经历了某些刺激诱发发病。

　　那么怎样预防，减少心理问题或者心理障碍的发生呢?

　　首先锻炼提升幸福的能力。提及现代人日益下滑的幸福感，著名心理学专家文彦南副教授有很好的建议。 他认为，幸福很简单。幸福不是外在的环境，而是内在的心境。要学会培育自己追求幸福的能力，包括梦想幸福、感受幸福、创造幸福及传递幸福的能力。

　　二要学会照顾自己，越忙越要抽时间照顾好自己，越忙越要运动，越累越要放松，这是幸福达人的生活定义。

　　三要善于利用亲密关系，再忙也要抽出一定的时间与家人、与朋友相处，把工作、烦恼放到一边，用一颗发现美的心与周围人相处，学会心存感恩，学会发现别人的闪光点，学会赞美别人。

　　四要学会调整心态，学会经营人际关系。心态的好坏，往往影响事情最终的结果，而人际关系经营得好坏，直接影响到你得到的支持度，这些都会影响自己的心情和工作的效率。

　　五要学会管理好自己的情绪，情绪的稳定性直接可以暴露一个人内心的宽度和你对事物理解的程度，一个能管理好自己情绪的人这一生基本上过的不会差。

　　六要锻炼孩子的应变能力，遇到问题尽量让孩子自己解决，而不是父母替代;多陪伴老人，培养他们的兴趣爱好，让他们的晚年世界丰富多彩;职场人员学会把自己修炼成一个有趣的人，记着乐在工作中的人不是因为他们的工作好玩，也不是因为他们刚开始就喜欢这个工作，而是他们自身好玩，因为他们总是饱含一份积极乐观的热情。

　　最后，郑州市九院心理医院心理专家提醒大家：在努力打拼的同时一定要关注自我的心理健康状况，只有拥有良好的心理，才能享受成功的喜悦和幸福的生活。