【豫网讯】（豫网-河南门户 王琳）便秘这种疾病在老年人群中不少见，殊不知其对老年患者损害极大。怎样正确认识便秘并做好预防调护呢? 2019年3月27日上午，郑州市第九人民医院医养结合发展部来到管城街社区卫生服务站举行专家进社区健康大讲堂活动。作为郑州市第九人民医院专家进社区系列讲座之第二百期，邀请中医科李二贤大夫做了《便秘的中医治疗》专题讲座。

　　讲座现场，李大夫就便秘的定义、特点、危害、西医治疗、中医治疗、预防调护、注意事项等方面内容做了简要阐述。讲座过后，李大夫免费给社区老人贴了耳穴贴，现场体验中医治疗。

　　便秘的定义：

　　大便秘结，排便周期延长;(小于3次/周)或周期不长，但粪质干结，排出艰难;或粪质不硬，虽有便意，但排出不畅。

　　便秘的危害：

　　1.影响消化功能(长期便秘，用力排便，会导致肛裂、痔疮、肛乳头炎等);

　　2.影响呼吸功能;

　　3.心脑血管意外风险升高(腹内压急剧升高，给冠状动脉血流、心率、血压反射性影响，进而会加重病情)。

　　便秘的病因：

　　1.饮食失调

　　2.生活方式不当

　　3.情志失调

　　4.年龄

　　便秘重在预防调护:

　　1.消除病因：饮食清淡，避免过食辛辣、煎炸之物，勿过度饮酒，亦不可过食寒凉生冷，宜多食粗粮蔬菜，多饮水。

　　2.生活起居避免久坐少动，宜多活动，以疏通气血。养成定时大便的习惯，避免过度七情刺激，保持精神舒畅。

　　3.热病之后，由于进食甚少而不大便者，要扶胃气，不急于通便，饮食增加，大便自然正常。

　　4.大便干硬，便前甘油栓之类塞入肛门，润滑肠道，使大便易于排出，以免局部损伤。

　　5.身体极度虚弱者，老年体弱，无力排便者，便前服少量补气药，避免用力过度出现虚脱。

　　专家提醒：切记不可通便无度!不可滥用通便!注意整体调理。