这些方法可以助你成为满意的自己
时间:2019-03-15 21:49:13 | 来源:豫网-河南门户 | 作者:李丽 赵泽 黄敏

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  豫网(豫网-河南门户 李丽 赵泽 黄敏)怎样锻炼良好的心理素质?工作中怎样更好地融入到团队?遇到压力如何应对?怎样成就满意的自己?在郑州市第九人民医院团体心理素质拓展训练上您可以找到答案。

  心理素质拓展训练是一种体验式的学习,带领者精心设置一系列新颖、刺激的情景,让成员主动去体会、去解决问题,在参与体验的过程中,让他们学会遇到困难学会自我挑战,提高克服困难的能力和抗压能力;通过互动增强团队意识,培养团队协作能力,学会关爱他人,与他人进行有效沟通,并能激发潜能,增强自信,学会感恩,懂得回报。

  在郑州大学护理学院学生实习期间,学生们在带教老师的精心指导下了解了精神障碍症状学、精神科专科操作、精神科药物副作用的处理、精神科沟通技巧等。在实习结束之际,为了进一步促进学生提高自我减压能力及团队合作意识,郑州市九院心理医院安排心理师赵泽和护理人员朱小永带领学生进行了一次团体心理素质拓展训练。

  首先通过“花开花落”进行了热身活动,通过拉伸肌肉,为后面的活动内容做准备;通过近距离接触,拉近团队感; 促进团队融合,快乐的团队氛围。

  接下来进行了两项主题活动。

  主题活动一:变形虫寻宝记

  拓展目的:相互理解与认真倾听是有效沟通的前提,体会别人

  的难处,学习换位思考,遇到压力有效应对,理解冲突产生的原因、过程和后果,感受计划的重要性和领导对于团队的作用,提高领导的市场洞察调研能力及检验决策的务实性和操作性,培养团队队员高效务实的执行能力。

  主题活动二:九人十足

  拓展目的:体现的是团队队员之间的配合和信任,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及遇到困难齐心协力解决问题的能力。

  主题活动三:初阶信任岛与高阶珍珠与海带

  拓展目的:

  1.信任环境的营造

  2.建立换位思考的意识

  3.通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

  活动结束后,心理医院副院长李丽对学生实习及心理素质拓展活动进行了总结,希望同学们通过拓展训练,提升应对压力及解决问题的能力。活动结束后,进行了出科考试,验证同学们实习期间所掌握的知识程度。

  成为满意的自己,能够健康快乐的生活。郑州市心理咨询热线:0371-58678111。

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