【豫网讯】（豫网-河南门户 王娜 李浩  编辑 赵国喜）产后奶水太少，这是许多新手妈妈可能会面临的问题，没有充足的奶水，宝宝无法得到喂养，那么我们有什么方法来帮助妈妈们泌乳呢?郑州市第九人民人民医院乳腺科专家介绍乳汁多少受体内负反馈调节，宝宝吃的越多，乳汁就越多，反之，由于身体负反馈调节，宝宝越不吃，乳汁就会越少。所以，要想让乳汁增多，变成一个“奶牛宝妈”就要做到：

　　1.宝妈充分休息，不熬夜，因为夜间垂体要分泌催乳素和催产素，它们是乳汁生成及排出的关键。

　　2.宝妈多喝一些高蛋白的汤水食物，补充乳汁生成需要的水分与原料。

　　3.不要害怕饿着孩子，要让孩子多吸允乳头，因为吸允乳头刺激是垂体产生催乳素和泌乳素的必需条件。

　　4.尽可能减少或者不喂奶粉，因为奶粉有特殊的味道，如果宝宝习惯奶粉的味道，再者喝奶粉不费劲，吃了奶粉，宝宝吸允乳头相对会困难，最后由于身体负反馈调节，乳汁就会越来越少。

　　5.多抱抱宝宝，唤醒内心深处的母爱，增进母子感情，通过神经及触觉刺激乳汁分泌。

　　6.争取做到把宝宝挂在身上。换句话说就是勤抱宝宝，勤喂宝宝，乳汁会明显增多。