【豫网讯】（豫网-河南门户 王京）“你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的寒夜里吸着雾霾。”这一句调侃性质的歌词改编道出雾霾天现状。雾霾，顾名思义是雾和霾。雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。随着冬天的到来，阴霾天气现象增多，虽然相关部门也在积极改善这种不良恶劣气候，但这种改善是需要时间的，那么，在雾霾天气中，儿童到底会受到什么影响?我们又该如何保护他们呢?

　　雾霾对儿童的危害

　　1.危害儿童呼吸道健康。孩子的呼吸道相比成年人来说发育不完善，对外界刺激物等的抵御和预防功能欠缺，雾霾中含的有害、有毒物质一旦被孩子吸入，就会对呼吸道黏膜产生刺激，引起呼吸系统的各种疾病;此外，伴随着今冬天气偏暖，各种细菌病毒异常活跃，这些致病原随着空气中的可吸入颗粒物进入到肺中，也会诱发一些相关的呼吸道疾病及过敏性疾病。

　　2.影响维D含量，增加患佝偻病的可能性。维生素D不仅能促进钙的吸收，预防儿童发生佝偻病，它还能促进儿童免疫系统的成熟。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。晒太阳是儿童获取维生素D的一个主要方式，它能帮助皮肤中的物质转化成活性维生素D。雾霾天气把太阳遮住了，孩子完全接触不到太阳光照，就会影响体内维D的正常含量。

　　3.让儿童倦怠无力。雾霾天能影响孩子体内激素的水平，当某些能保持活力的激素分泌量减少时，家长会觉得孩子非常倦怠、无力、不活泼，甚至食欲不振等。

　　4.呼吸道感染与肺癌。如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

　　5.情绪不稳定。阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。

　　雾霾天气的应对措施：

　　1.停止一切与户外有关的活动

　　雾霾天气时尽量减少外出，雾霾重时不要开窗通风，等中午或下午雾霾减轻时可以开窗通风换气。外出时一定要戴口罩，对于呼吸道易感染幼儿一定要留在室内，不要外出。

　　如果在雾霾天气必须带孩子外出，可以佩戴孩子专用的、适合孩子脸型的、呼吸阻力小、轻，佩戴舒适的防雾霾口罩。在此提醒，有些家长虽然给孩子戴了具有防雾霾作用的口罩，但因为不适合孩子的脸型，口罩和脸部贴合不紧密，这样起不到防护的作用。

　　2.外出回家后用温水洗脸

　　每次外出，若暴露于雾霾中，回家后都要给孩子仔细洗手、洗脸。尤其要注意清洗鼻腔：可以自己控制呼吸的宝宝，妈妈可以指导他往鼻腔里吸水后屏气，然后轻轻按揉鼻翼，再松手将水呼出，反复几次。太小的宝贝，妈妈可以用棉签蘸水帮他擦拭。

　　3.提示幼儿多喝水，多吃蔬菜和水果

　　鼓励他们勤喝水、多吃新鲜蔬菜和水果。孩子喝水多，会稀释血液，降低有害物质的浓度，并随排尿过程排出体外。增加一些富含维生素A、β胡萝卜素、维生素C等抗氧化营养素的食物摄入。就是帮助维护上皮组织细胞，相当于在呼吸道形成一层有效防止外界污染物入侵的“防护罩”。

　　4.清洁卫生时用湿抹布和拖把，不要用扫帚，以免出现扬尘

　　这样既保持了室内的湿度，同时减少雾霾中的有害物质、漂浮的粉尘及花粉之类容易引起过敏或者呼吸道疾病的颗粒从黏膜处进入人体。

　　5.合理饮食。在宝宝的饮食方面，应合理搭配各种食物，让宝宝吃多种多样的食物例如蘑菇、木耳、莲藕、山药、银耳等，保证宝宝均衡摄入各种营养素，以增强宝宝自身的抵抗力。

　　6.和孩子一起锻炼提高身体抵抗力。家长应多带宝宝做运动，提高肺的供氧能力，促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。