高温天气，人们躲在空调屋里不愿出去，肠道也像罢工似的，很多人都没了食欲。此时，人们都喜欢吃一些清凉、爽口的食物，而这种习惯给肠道疾病带来了可乘之机。

　　这几天，郑州人民医院门诊和急诊病人中，腹泻、腹痛、呕吐、发热的情况也多了起来。郑州人民医院消化内科主任马英杰提醒，高温是肠道传染病的高发期，也是食物中毒、急性胃肠炎的高发时段。

　　预防肠道传染病，最主要的就是管住入口关，我们平时要养成“喝开水、吃熟食、勤洗手”的良好卫生习惯。

　　尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐，在外少吃凉拌菜和肉类烧烤食物;注意家庭饮食卫生，食物制作要加热3分钟以上。尽量不吃剩饭菜。冰箱内储放的直接入口食品，经卫生处理后才能进食。凉拌菜时，要把双手清洗干净，一定要用专用的熟食案板和刀具，生菜加工前用开水过一下，盛放凉拌菜和色拉的容器要专用。

　　如果家人有患肠道传染性疾病的人群，一定要注意对被污染的场所、物品进行消毒处理。在家隔离的患者最好单独住或分床住，尽量减少和健康人接触。病人用的餐具、便桶、洗涤卫生用品等要和健康人分开。家人要注意休息，保持充足的睡眠，避免机体免疫力下降。

　　另外，由于肠道特别娇气，过凉或辛辣的食物通过肠道，不仅能刺激肠道快速运动或是痉挛，也会引发由此而产生的绞痛、胀痛等不适感。

　　多数人会出现腹痛、腹胀，严重的会出现腹泻、呕吐等症状。如果出现严重的腹痛、呕吐，首先要注意维持电解质的稳定。一定要确保每天补充必需的水分和糖盐水。尤其是婴幼儿出现腹泻、呕吐，由于幼儿的储存、调节功能较差，很容易出现水电解的紊乱。如果出现严重的口渴，皮肤湿冷，一定要及时去医院就诊。