【豫网讯】（豫网-河南门户 李丽 黄敏）新的一年踏着紧凑的脚步闪亮登场了，万物紧随春天的脚步亟待复苏，各类心理障碍也可能会乘虚而入。民间有句谚语：“菜花黄，痴子狂。”说的是油菜花开的春季，可诱发心理障碍，而患有心理障碍的患者病情也容易复发、加重，特别是躁狂状态的患者，复发的可能性更大。郑州市第九人民医院心理医院最近一段时间，躁狂症状患者明显增多。

　　2月23日一早，郑州市第九人民医院心理医院院长常国胜刚走到办公室门口，就听“噗通”一声，一位50岁左右的女性跪在地上失声痛哭，泣不成声：“快救救我的孩子吧，也救救我吧。”心理医院常国胜院长连忙搀起她，并进行安慰。这位母亲情绪稳定后讲解到：“儿子今年17岁，以前是个乖巧听话的孩子，最近不知怎么了，像变了一个人似的，整夜不睡觉，白天还到处乱跑，偷家里的钱请同学大吃大喝，还不停地买衣服，我说他，他就说这点钱算啥，我会挣更多的钱给你，说多了就冲我发脾气，昨天晚上还动手打我，你快救救他吧，他变得不像我的孩子了，我的孩子是不会打妈妈的，他这到底是怎么了……”

　　春节前后，类似这样孩子妈妈描述的症状在郑州市心理医院很常见。为什么风和日丽的春天反而会让“火力”升级、情绪躁动呢?因为随着春季日照的延长，人体内分泌激素和神经递质都会发生相应变化，如松果体褪黑激素分泌下降，体内单胺类(如肾上腺素、去甲肾上腺素和血清素)神经递质增加;再者，春天气候变化比较大，容易影响人的情绪发生波动，加上早春天气变化大，会造成人体一些内环境的变化，心里烦躁空虚，从而诱发精神心理障碍或精神分裂症，也使正常人的情绪更加高涨甚至躁动。那么怎样预防春季情绪变化呢?郑州市心理医院院长常国胜开出了一张情绪处方：

　　1.培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，保持良好的心态;

　　2.保持良好的情绪状态，矫正不良行为模式，如冲动盲目、做事不顾后果等;

　　3.避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压和放松;

　　4.每天进行一定量的运动，如跑步、散步、打球、游泳、做操等;

　　5.保持友善的心态，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态;

　　6.享受音乐，听听自己喜欢的音乐，会帮助你减轻疲劳;

　　7.倾诉自己的心声，可以不同方式的说出或记录自己的生活和工作，说出或写出心中的不愉快，留住生活中美好的时光，不要将不愉快的情绪留到明天。

　　8.多到户外踏青，放松心情，避免劳累，保证充足睡眠。

　　郑州市九院心理医院院长常国胜特别强调：春季情绪波动较大，根据自己的适应能力和抗压能力，从事适当强度的工作，保持情绪相对稳定，既不过于压抑自己的情绪，也不要过于放纵自己的情绪，而是要把握好火候，稳稳度过一个美好的春天。