在古代有一本专门讲艾灸的医书叫《扁鹊心书》，当然这不是扁鹊本人写的，是宋朝医家窦材所作。窦材这个人有点“狂”，连医圣张仲景、药王孙思邈的著作在他看来也是“如儿戏”。但是他的“狂”不是信口开河，而是有真才实学， 你读他的书跟传统的医学典籍感觉不一样，没有很多理论的东西，都是自己的亲身实践。

　　这位窦材先生非常爱用艾灸，他在书里的写到：灸法第一，丹药第二，附子第三。开篇就讲了一个故事：绍兴年间有一个士兵叫王超，这个人不干好事，后来做了强盗，大家都知道古代人寿命都不长，但这个人90多岁了还鹤发童颜。后来被官府抓住了被判斩刑，临行前，监斩官问道：你是不是有异能?他回到：没有，我每年在夏秋交接之际，灸关元千炷，久久不畏寒暑，累日不饥。现在我肚脐下有一块还是暖暖的。死后，刑官令让人解剖其腹之暖处，得一块非肉非骨，凝然如石的东西，这就是长期灸关元穴的好处 。

　　灸关元真的有这么神奇吗?我最初看到这本书的时候也觉得不可思议，但是最近有了心得，我们科室有一种灸法叫任督灸，就是在人体的任脉和督脉进行隔姜灸，这种灸法对怕冷、体虚的人效果很好，但是，很多人因为经络不通，一灸就上火。因为督脉为阳经，我们考虑了一下对这类病人只灸任脉，重点在关元穴。有一个老师坚持做了一个月的任脉灸，在这个过程中我一直观察她的脉象，在这期间她左手寸部的脉象变化非常大，原来非常弱而短，治疗有半个月的时候寸部已经变得很有力，而且整体脉象力度都有提高。脉象的力度显示着一个人气的盛衰，从无力到有力说明这个老师气虚的情况有了明显的提高。她自己也感觉现在每天都很精神，而且手脚冰凉的情况有了明显改善。

　　关元穴是任脉中的穴位，位于人体前正中线上，肚脐下三寸(用自己的手横着量，三寸就是人的四指的宽度)。中医认为关元穴具有很好的固本培元和补益身体的作用，艾灸关元穴能够很好的治疗气虚之证以及阳虚症状，如免疫力低、怕冷、宫寒、痛经等问题。所以建议女孩子不要穿露脐装，要护好关元穴，防止受凉。河南省中医院国医健康管理中心  柏贞