【豫网讯】9月13日，中秋佳节来临之际，郑州市第九人民医院外宣部联合内分泌代谢科应邀走进了郑纺机社区，为社区居民带去了节日的健康问候和“健康大礼”。

　　也许你也经常这样认为，糖尿病是糖吃多了引起的。其实不然。这就是此次郑州市九院专家金社区系列讲座之第八十七期的主要内容。郑州市九院内分泌代谢科副主任田琳介绍，以上那种观念是错误的。田琳：“糖尿病是由环境因素、遗传因素共同作用而引起的胰岛素分泌不足、胰岛素作用缺陷或二者同时存在，以血糖升高为特征并伴有各器官并发症的慢性全身性代谢性疾病。通常随机血糖≥11.1mmol/L,或空腹血糖≥7.0mmol/L，或者葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L就可以诊断为糖尿病了”。

　　作为“健康大礼”，市九院内分泌代谢科田琳副主任告诉大家，科学饮食是控制糖尿病的基础,最合理的饮食搭配是每餐各类蔬菜占1/2，碳水化合物1/4，肉类1/4。这样不仅能够减轻胰岛素的负担，还能把血糖控制在正常范围内。田林：“马上就要过中秋节了，过节期间大家切忌任性吃喝，高兴过节，血糖难控啊，一定要管住嘴，抵御诱惑”。

　　随后田副主任又从糖尿病的其他注意事项进行了讲解。课程结束后，市九院又现场为大家提供了免费测血糖，活动赢得了居民的一致认可。

　　温馨提醒：

　　节日饮食总原则：控制总热量，规律饮食，避免油腻，切忌暴饮暴食。

　　外出就餐小窍门：外出就餐油较多，用开水把菜涮一下再吃;注意胰岛素的注射时间，避免低血糖发生。

　　日常饮酒小贴士：饮酒每日不超过1～2份标准量;每次啤酒不超过285毫升;葡萄酒不超过100毫升;低度白酒不超过30毫升;一份标准量约含酒精10克。